Psicologa e Psicoterapeuta

Talvolta può accadere che nel proprio percorso di vita si incontrino uno o più eventi in grado di mettere a dura prova il proprio benessere, non solo fisico, ma anche psicologico, dato il profondo legame esistente tra il corpo e la mente.

Il disagio e la sensazione di rottura di un equilibrio interiore che si provano in genere in questi casi, inoltre, sono in grado di creare un circolo vizioso, in quanto si ripercuotono inevitabilmente su tutti gli ambiti della propria vita quotidiana come quelli relazionale e lavorativo, contribuendo così ad incrementare il senso di inadeguatezza, ansia, impotenza, perdita di controllo, solitudine e talvolta rabbia.

Ogni momento di crisi mobilita così una certa quota di dolore e di angoscia in quanto comporta una profonda rimessa in gioco della propria identità, ma è sempre bene tenere a mente che proprio per questo contiene in sé un importante potenziale evolutivo.

La crisi “avvisa”, infatti, che l’equilibrio precedente è diventato inadeguato e che è necessario trovare dentro di sé nuove risorse per costruirne uno nuovo e più funzionale, al fine di migliorare la qualità della propria vita.

La sofferenza che si prova in questi momenti, infatti, può essere utilizzata come un'occasione per migliorare le proprie capacità di adattamento e svilupparne di nuove, affinché le avversità incontrate, anziché ostacolare, favoriscano un percorso personale verso una maggiore autostima ed autonomia, la sensazione di sentirsi attivi e di avere maggiore padronanza sulle situazioni della propria vita, utilizzando così la crisi come un'opportunità, trasformando le difficoltà in vantaggi.